視床呼吸

概要

視床へ向かって吸い、視床の位置で吐くようにイメージします。実際に空気が脳へ入るという意味ではなく、呼吸に注意と像を重ねる説明です。

使われ方

視床呼吸によって脳波をθ波にし、潜在意識が優位な状態へ導く、と説明されます。催眠、自己リクエスト、立禅など複数の実践の準備として、繰り返し置かれます。

脳波

呼吸の像によって誰でも特定の脳波になるのか、どの条件で測ったのかは、確かめられていません。脳波の説明を、技法の効果が証明されたという意味では使いません。

安全と注意

視床を正確に感じ取ることを競う方法ではありません。息苦しさやめまいが出た場合は中止します。