ツンモ

概要

呼吸に炎のイメージを重ね、極寒の中で体温を上げる技術として、ツンモが紹介されます。呼吸エクササイズの源流の一つに位置づけられます。

周囲まで含める説明

ヒマラヤの氷の上で瞑想するための身体のコントロールとして語られ、身体の周囲の空気のコントロールまで含められます。これは一つの説明です。

宗教的な文脈

ツンモは単なる体温調整の裏技ではなく、チベット密教の実践に由来するとされる言葉です。