リラックス

意味

リラックスは、「動作を妨げる力みのない状態」です。完全な脱力ではなく、身体を滑らかに動かせる状態とする説明もあります。

緩める量の多さではなく、必要な動きができるかが目印です。

両端

どこまで緊張すると動けなくなるか。どこまで緩むと支えられなくなるか。両端を知ると、その間にある動きやすい点を探せます。

いま肩の力を抜いたとき、腕は動かしやすくなりましたか？　抜いた感じの強さより、次の動作で確かめます。

炁-iKI-での使い方

炁-iKI-の体系は、術者が健息や鞴息を使い、身心ともにリラックスした状態を保つと書きます。止息の最中も身心を見て、力みがあれば意図的に緩めます。

相手へ触れる人が、自分の状態を見失わないための管理です。心地よさだけを目的にした言葉ではありません。

心地よさと選べる状態

炁-iKI-の体系は、心地よいだけのリラックスでは、その場で緩んでも同じこわばりが再び生じると書きます。炁-iKI-が置く先は、本人が緊張を捨てることを選び、行動を選べる状態です。

リラックスそのものを成功の判定にしません。日常へ戻ったあと、動きや選択がどう変わったかまで見ます。