一点集中の法則

意味

催眠状態は、意識が一つのことに集中し、連動する思考が働かない状態として説明されます。視線や注意を一つへ向け続ける誘導は、この見方に沿っています。

注意が一つへ集まれば、それ以外が意識に上がりにくくなります。この点は、注意から外れたものを扱うスコトーマの頁にも繋がります。

雑念の逆転

雑念をなくそうとするほど雑念に集中してしまう逆転もあります。集中の対象は、見たいものだけではありません。「考えないようにする」という努力が、考えたくないものを一点に置くこともあります。

いま、消そうとしているものに注意を集めていませんか？

この逆転は、努力逆転の法則の頁に繋がります。

炁-iKI-での使い方

炁-iKI-の瞑想では、焦点を置く練習があっても、ブレを失敗にしません。ブレた理由を掘り続けず、気づいたら戻ります。一点へ固定し続けることだけを到達点にはしません。