意味
ビジョンボードは、叶えたい未来を表す写真、絵、言葉を、一枚のボードや紙に貼り、毎日目に入る所に置く方法です。ビジョンは思い描く未来の像、ボードは貼る板のことで、ドリームボードとも呼ばれます。
自己啓発や成功法則の中で、理想の未来を鮮明にイメージするための道具として使われます。
眺めるだけで終わる形
成功をただ祈り、妄想に酔いしれるだけで終わると、ポジティブな思考の罠になります。成功した未来の心地よさを先に味わうと、脳はすでに目標が達成されたかのように受け取って満足し、現実の行動が減って、目標が遠のくからです。
アファメーションも、唱えるだけで終わると、同じ形になります。
行動と一緒に
ビジョンボードで実際に夢が叶った人は、漏れなく行動しています。思考だけでそうなった人はいません。この現象界は行動の世界なので、行動しなければ何も変わらない、ということが前提です。
障害を並べる
思い描いた未来の隣に、現実の障害を置くと、脳は行動と対策が必要だと受け取ります。この対比がメンタルコントラスティングで、そこに障害が起きたときの計画を加えて、日常で書き出す形がWOOPです。
ボードに貼った未来のために、今日、現実で動くことを一つ選ぶとしたら、何でしょうか？
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