アファメーション

書き方

アファメーションは、望ましい自己像を一人称・肯定文・現在形で言葉にし、声に出して読むメンタルトレーニングです。個人的で、肯定的で、現在進行形または達成を示す形、などの規則があります。

「なりますように」では、なっていない現在も一緒に言っています。どんな肩書きが欲しいかではなく、その状態で何を見て、どう話し、何をしているかまで書けるでしょうか？

炁-iKI-での使い方

炁-iKI-では、唱える言葉を完了形にし、達成している状態での動作や感じていることまで書きます。唱えたときに反論や身体の反応が出たら、失敗として消さず、見る材料にします。

この形の出どころはコーチング理論とRASです。「引き寄せの法則」と形が似ていても、同じ理屈としては扱いません。

現実の確認

言葉にしただけで現実が変わるとは見なしません。身体、生活条件、他者との約束、必要な知識を確かめ、今できる行動を本人が選びます。言葉は、事実確認や人へ協力を求めることの代わりではありません。