闘争逃走凍りつき反応

意味

闘争逃走凍りつき反応は、脅威に対する生存反応を、戦う、逃げる、凍りつくの三つに分けた言葉です。Fight-Flight-Freezeとも呼ばれます。

三つの段階

三段階として紹介され、逃げられないときの凍りつきが人では長引くことがある、と言われます。闘争・逃走の場面を、前頭前野の働きが抑えられた状態として説明する立場もあります。

分類と見方

怒る人は闘争型、避ける人は逃走型、と固定するための語ではなく、同じ人にも場面ごとの反応が起こります。迎合や失神を加える別の分類もあります。

反応の名称より、いま何が起き、何なら選べるかを先に見ます。

小さな反応

最近の反応は、前へ出る、離れる、動きが止まる、のどれに近かったでしょうか。強い恐怖やフラッシュバックが続く場合は、自己流で再現せず、医療機関の受診をおすすめすることがあります。