ソマティック・エクスペリエンシング

概要

ソマティック・エクスペリエンシングは、身体志向のトラウマ療法です。物語の詳しい分析より、今起きている身体感覚を手掛かりに進める方法として紹介されます。

土台の語

身体の内側にある全体的な感覚を捉えるフェルトセンス。反応を圧倒されない少量ずつ扱うタイトレーション。不快や収縮と、快適さや拡張の間を行き来するペンデュレーション。この三つは、同じ療法の中で役が違います。

身体に注意を向けたとき、少し落ち着くでしょうか、それとも苦しさが強まるでしょうか？