ペンデュレーション

意味

ペンデュレーションは振り子運動を意味する語です。不快や収縮の感覚と、快適さや拡張の感覚の間を意識的に行き来させる、ソマティック・エクスペリエンシングの技法を指します。

ねらい

快適な側に留まり、不快な側を無くす方法ではありません。片方に飲まれず、両方の感覚が変わる過程を追うための往復です。ただし、行き来すれば神経系が整うという効能を、ここから断定はできません。

今の身体に、不快さとは別の感覚も同時にあるでしょうか？

タイトレーションとの違い

タイトレーションは一度に扱う量を絞ること、ペンデュレーションは二つの感覚を往復することです。二語を同じ意味で使う説明もあります。ここでは操作の違いが分かるよう、二つを分けます。

身体へ注意を向けてフラッシュバックや解離が強まることもあります。