精神交互作用

意味

注意の集中によって感覚が鋭敏になり、その感覚がさらに注意を固定する働きを、精神交互作用と呼びます。

最初の感覚と、その感覚を確かめ続けることが、互いを強めます。一方向の原因ではなく、循環として見る言葉です。

確かめる行為

違和感が消えたかを何度も確かめるほど、違和感へ焦点が残ります。別の語で、機能性の震えでは注意を向けている間に震えが続き、注意が逸れると止まる例も語られます。

今、感覚そのものと、それを確かめる行為のどちらに力を使っているでしょうか？

症状との関係

注意で変わる症状があることは、症状が嘘だという意味ではありません。構造的な異常による症状と、注意によって変動する症状も、この語だけでは判別できません。

痛みや震えなどが続く場合は、自己判断だけで原因を決めず、必要な診察を受けてください。

集中する練習との違い

注意を一点へ向けることが、すべて精神交互作用になるわけではありません。意図して焦点を置き、終わったら焦点を戻す練習と、不安から感覚を監視し続ける循環は別です。

瞑想の集中と同じものとして扱わないことが大切です。