森田療法

概要

絶対安静の臥褥療法、軽い作業療法、重い作業療法、複雑な実際生活期という四期があります。

森田療法は「あるがまま」という考えだけではありません。休む時期から作業と生活へ進む、医療の場で組まれた一連の療法です。

感情と行動

不安や恐怖を排除しようとすると、その感情へ注意が集まり、かえって強くなることがあります。森田療法は、感情を自然現象として置き、気分ではなく事実に即して行動する態度を重んじます。

不安が消えるまで、始めることを待っていないでしょうか？

あるがままと精神交互作用

あるがままは、恐怖や不快を好きになることではありません。排除や抑圧を加えず、あるものとして扱う態度です。

精神交互作用は、感覚へ注意を向けるほど鋭敏になり、鋭敏になった感覚がさらに注意を引く悪循環です。この二語は、森田療法の態度と理屈を別の側から示します。