情動

意味

情動は、心の動きと一緒に、胸が熱くなる、鼓動が速くなる、身体が固くなるといった身体の反応が起きる感情です。気分のように長く続くものより、短く強く湧き上がるものを指します。

アファメーションと情動

アファメーションには、情動と五感の言葉を組み込みます。ゴールを達成したときに湧き上がる誇りや喜び、胸の熱さ、ドキドキする感じを、見えるもの、聞こえるもの、身体の感覚と一緒に書きます。

達成した未来の自分が、いま感じているはずの情動と五感を言葉にするほど、その未来の臨場感が高まり、物理的な現実を上回っていきます。

記憶と情動

強い情動を伴った体験は、記憶として強く残り、その後の判断や反応に影響します。これを情動記憶と呼びます。

ゴールを達成したとき、身体のどこが、どう感じていますか？