グリンパティックシステム

意味

グリンパティックシステムは、脳の老廃物を外へ出していく仕組みです。グリンパティック系とも呼ばれます。

眠りとの関係

この仕組みは、眠っている間に働きます。寝ている間に、脳がキュッと動くことによって、脳の老廃物を出していきます。

眠りの条件によって、通常より活動的に働いた、という話があります。睡眠中にピンクノイズを聞くと、脳内のゴミの洗い流しが強まる、という話もその一つです。

ぐっすり眠れた朝は、頭の中の何が違いますか？