意味
左右の耳に、周波数が少しだけ違う音を一つずつ聞かせると、その差の周波数のうなりが、頭の中で聞こえます。これがバイノーラルビートです。ヘッドホンやイヤホンで聞きます。
音源としての使い方
音で脳や体に働きかける手立ての一つとして、バイノーラルビートを活用した音源を作り、クライアントに提供してきました。
瞑想の音楽として
瞑想では、初級のあいだ、生活音に振り回されて焦点が保てないことを避けるために、音を掛けてよいことになっています。マスキングとしての役割です。中級以降、音楽は焦点の一部となります。役割が変わるだけで、技法が変わるのではありません。
バイノーラルビートは、この音楽の一種として使います。
寝る前に聞く音を、自分で選んでいますか？
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