意味
アルファ波は、目を閉じて落ち着き、なおかつ目覚めているときに、頭の後ろ側を中心に目立って現れる脳波です。目を開けたり、何かを考え始めたりすると弱まります。
脳波の中の位置
はっきり目覚めて考えたり話したりしているときのベータ波より遅く、まどろみで目立つシータ波より速い波です。
朝、目が覚めていく途中では、遅い波から上がってきて、アルファ波の辺りまで来ても、まだはっきりした覚醒には至っていません。脳波が低い状態の一つです。
目を閉じてひと息ついたとき、頭の中はどんな静けさになりますか？
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