概要
相手との接触をアバターに任せ、本物の自分は一歩うしろから客観的に見る方法があります。挑発に乗らないための影武者という説明です。
体を緩め、目に見える世界を頭の中で再現し、意識を少し後ろへ退ける手順が示されます。
構え
目の前の言葉にすぐ反応せず、自分に何が起きているかを見る。その構え自体は、客観視という別の頁にも繋がります。
しかしこの方法は、単に落ち着いて眺めることではなく、自分を二つの役に分ける説明を含みます。二つを同じものとして扱えません。
今、返事をしているのは自分の選択でしょうか？
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