9/26(土)『リンク』〜反応と行動を切り離す〜

怒鳴らないようにしよう。不安にならないようにしよう。

どれも、うまくいきません。反応は消せないからです。

怖ければ心臓が鳴る。腹が立てば身体が熱くなる。それは、生きているということです。

問題は、反応そのものではありません。反応が、そのまま行動を決めてしまうことです。

ここが繋がっている限り、怒れば怒鳴るし、怖ければ逃げます。選んでいるのではなく、決まってしまっている。

この繋がりを「リンク」と呼びます。

リンクを外すとは、怒らなくなることではありません。怒ったまま、落ち着いて対応できるようになることです。

怒りは残ります。残っていいのです。

負荷がかかる。反応が起きる。強度を下げる。観察する。行動を選ぶ。

息を止めても、一点を見続けても、人に触れられても、起きていることは全部これです。入口が違うだけで、中身は同じ。

今回は、その入口を次々に変えながら、同じことが起きるのを確かめていきます。

ここが分かれば、あとは全部その応用でしかありません。

内容

興味のある方ならどなたでも参加可能です。

アスリート、アーティスト、格闘家、スポーツ選手、施術家、運動指導者、スポーツコーチ、ヨガインストラクター、ピラティストレーナー、ダンス講師など。

この講座で行うこと

本講座では、身体や感情に反応が出る程度の負荷をかけ、それを観察します。触れる・保つ・問われるなど、複数の方法を用います。

以下に該当する方は、事前に主治医にご相談ください

その他